Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
![]() |
ScarletKing Пол: муж Возраст: 37 лет Всего постов: 2 Читать блог >> |
![]() |
SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 44 года Всего постов: 4 Читать блог >> |
Решила начать сразу с 3 недели первой фазы - вот с такой тренировки. Пройти недели 3-8, только к 3-4 неделе добавлю кардио. Отметила, что за месяцы жиросжигательных тренировок рабочие веса уменьшились или остались на месте, а хочется прогресса, так что пока занимаюсь интенсивным силовым тренингом, тем более, что результаты на нем у меня были лучше всего) Периодически буду отчитываться)
просмотров: 1091, голосов 0, средняя оценка 0
Теги: фаза 1
Пост "Jamie Eason LiveFit Trainer. По второму разу)" был написан специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Body-Zone. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.