личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 30 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>

Блог: Фото на данный моменти тренировочка

Фото на данный моменти тренировочка

Владелец блога: VladLenin

Вот фотографии, правда качество хромает да и снято снизу(спасибо младший братик)))

В зале занимаюсь четвертый месяц, рост 180, вес поднялся с 70 до 73, тяжело конечно дается, но главное не стоим на месте)

Тренировки у меня 3 раза в неделю, базовые упражнения на все основные группы мышц, никакой изоляции-считаю лишним пока. По всем группам пробегаю раз в неделю, только верх спины и пресс качаю 2 раза в неделю. Но скоро хочу попробовать 4-х дневный сплит и кое-что еще))ну это пока секрет)так, для затравочки))

Кушаю 5-6 раз в день если считать вместе с приемом добавок.

Кстати добавки-прот и креатин, до этого был гейнер, ну а так пробую всего)ищу максимально действенное на данном этапе)

просмотров: 898, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

VladLenin

VladLenin :: пол муж :: полезность отзыва 0

Привет)спасибо)стараемся)

11-04-2013 13:38
dreamvay

dreamvay :: пол муж :: полезность отзыва 9

Привет! результат очень даже неплохой за такое короткое время! успехов тебе!

11-04-2013 03:25
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз