личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Фаза 3, нед. 11, день 6 - кардио

Фаза 3, нед. 11, день 6 - кардио

Владелец блога: mysh

На шестой день по программе 1 час кардио на ваш выбор. Так как выбора в нашем зале не особо - воняющая горелым через 10 минут беговая и разбитый велотренажер, то я поехала в зал к брату и отработала полчаса на орбитреке и полчаса на нормальной беговой (ходьба 5,2 км/час).

Вообще хочу написать впечатления о круговых тренировках, это был незабываемый опыт.

Ноги - это нечто, я уже боюсь следующей тренировки ног. Самая интенсивная и выматывающая тренировка в моей жизни)

Спина, плечи - отличные тренировки, супер проработались мышцы, я их конкретно чувствовала, упражнения подобраны отлично.

Грудь - недостаточно проработала, возможно, из-за неправильной техники, попробую поработать над ней, но все равно тренировка на грудь из всех круговых была самой слабой.

Руки - что-то среднее, как по мне, 5 упражнений маловато, руки нагрузила, но чувство, будто недостаточно, а может, так потому, что мышцы маленькие, а сравнение автоматически идет с предыдущими тренировками на крупные мышцы.

В целом круговой тренинг классный, намного интереснее, чем предыдущие две прыгательные недели. Сама силовая занимает очень мало времени, так что идеально в условиях нехватки времени на зал.

просмотров: 776, голосов 0, средняя оценка 0

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз