личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Владелец блога: YOURgirlfriend

История этого профессионального тренажера уходит далеко в 1955 год, а уже через 2 года появился и первый домашний эллиптичекский тренажер. Он представляет собой гибрид беговой дорожки и степпера. Рассмотрим отличия эллиптичекского тренажера от других кардиотренажеров. Во-первых, ходьба по эллиптической траектории, при которой движения всех частей тела синхронизируются – самая эффективная форма тренировки для всех основных групп мышц - икроножных, ягодичных, бедренных, а также бицепсов, трицепсов, ромбовидных, грудных и спинных.

Во-вторых, эллиптическая амплитуда движения педалей, придающая тренировке ощущение "воздушности", снижает до минимума нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Во время тренировки нога всегда находится в полусогнутом состоянии, что и предотвращает нежелательную нагрузку.

В-третьих, только на эллиптических тренажерах можно выполнять движения как вперед, так и назад, что позволяет хорошо развивать и другие группы мышц, не задействованные в тренировке другими кардиотренажерами.

Подводя итог вышесказанному, напрашивается вывод: эллиптический тренажер это идеальный вариант для людей желающих похудеть, укрепить здоровье организма и повысить свою аэробную способность.

P.S.Аэробная способность организма – это количество кислорода, потребляемое за минуту физической активности.

просмотров: 1317, голосов 0, средняя оценка 0

Другие посты этого автора

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз