Гость

популярность: 0
разряд: нет
доступ: ограничен
![]() |
ScarletKing Пол: муж Возраст: 37 лет Всего постов: 2 Читать блог >> |
![]() |
SergeyVladimirov Пол: муж Возраст: 44 года Всего постов: 3 Читать блог >> |
Вчера я не позволила себе быстрых углей почти, за исключением одного апельсина.
Вчера я официально завязала с сухофруктами.
А сегодня я официально завязала с кофем, настал этот день. Я заядлая кофеманка, не знаю, как мой организм отреагирует на такую подставу.
Диета на сегодня:
-утро (2 вареных яйца, 180 гр творога с семенами и корицей и без какой либо сметаны, апельсин),
-обед (куриная грудка примерно 150 гр и овощи, все было приготовленно в фольге и без масла),
- ужин (думаю я съем немного супа с бобовыми).
Вечером будет спорт. зал. Кардио для разогрева и силовые, сегодня сделаю уклон на спину, руки, грудь, и бедра.
просмотров: 1025, голосов 0, средняя оценка 0
Теги: кофе нет, сухофруктов нет