личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.

ПОПУЛЯРНЫЕ БЛОГИ

Morena
Пол: жен
Возраст: 29 лет
Всего постов: 7
Читать блог >>
ScarletKing
Пол: муж
Возраст: 36 лет
Всего постов: 3
Читать блог >>
telyla
Пол: муж
Возраст: 37 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>
YEAV
Пол: муж
Возраст: 28 лет
Всего постов: 1
Читать блог >>

Блог: День 5

День 5

Владелец блога: Morena

Привет. Все болит у меня после силовых, ноги болят и руки болят. Что наверное хорошо. Значит тренька удалась.

Вчера я не позволила себе быстрых углей почти, за исключением одного апельсина.

Вчера я официально завязала с сухофруктами.

А сегодня я официально завязала с кофем, настал этот день. Я заядлая кофеманка, не знаю, как мой организм отреагирует на такую подставу.

Диета на сегодня:

-утро (2 вареных яйца, 180 гр творога с семенами и корицей и без какой либо сметаны, апельсин),

-обед (куриная грудка примерно 150 гр и овощи, все было приготовленно в фольге и без масла),

- ужин (думаю я съем немного супа с бобовыми).

Вечером будет спорт. зал. Кардио для разогрева и силовые, сегодня сделаю уклон на спину, руки, грудь, и бедра.

просмотров: 471, голосов 0, средняя оценка 0

Другие посты этого автора

Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
наверх
вниз