личный кабинет

Набрать массу
Нарастить мышцы, повысить мотивацию
Научиться тренироваться
Теория, упражнения
Купить спортивное питание
Поиск низкой цены
Сбросить вес
Кубики на прессе

личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.
Бодибилдинг, так же как и фитнес - виды спорта, требующие много знаний для достижения успеха. Обязательно посетите нашу Базу знаний

Атлеты

Новичкам

База знаний

Добавки и микроэлементы

Жиросжигатели

Фотографии

Атлеты

Новичкам

База знаний

Добавки и микроэлементы

Жиросжигатели

Фотографии

Продукты питания

Питание и добавки

Мотивация

Упражнения

Миссия сайта Body-Zone.Ru – доступным языком объяснить, как сделать себе красивое тело, улучшить свое здоровье и самочувствие. Читать дальше =>

База знаний

Гипертрофия мышц

Гипертрофия мышц

Несмотря на выдающиеся открытия в биохимии, эндокринологии и физиологии, наука все еще не знает, как именно происходит рост мышечных волокон.... подробнее

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Сколько белка усваивается за один прием пищи?

Один из самых распространенных мифов связанных с питанием – это количество белка за один прием пищи. Принято считать, что разовая порция... подробнее

МИФ – рацион бодибилдера однообразен

МИФ – рацион бодибилдера однообразен

В последнее время в сети Интернет бытует один распространенный стереотип, согласно которому бодибилдеры, независимо от уровня тренированности... подробнее

Что делать после тренировки?

Что делать после тренировки?

Новички и даже многие опытные атлеты довольно часто задаются вопросом: «Что делать после тренировки?». Разумеется, речь идет о каких-либо... подробнее

Миф – спортивное питание необходимо

Миф – спортивное питание необходимо

Сейчас во всех журналах посвященных фитнесу и бодибилдингу присутствует обширная реклама тех или иных спортивных добавок. Данная тенденция... подробнее

Миф – упражнения на пресс сжигают жир

Миф – упражнения на пресс сжигают жир

Как часто вам доводилось читать в интернете, что то или иное упражнение для пресса поможет вам сжечь подкожный жир на животе? К сожалению... подробнее

Фотографии бодибилдеров и моделей

Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7548
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7549
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7557
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7550
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7555
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7554
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7547
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7558
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7490
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7492
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7484
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7494
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7482
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7489
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7485
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7491
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7453
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7454
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7455
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7459
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7451
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7460
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7452
Миф – упражнения на пресс сжигают жир. Фотография 7458

Блоги о бодибилдинге

Griggio

История гантели

Редко какая силовая тренировка проходит без применения гантелей. Это отличные снаряды для домашних тренировок, а также прекрасная альтернатива штанге, например, в приседах или мертвой тяге на прямых ногах. На днях я подумал, что интересно было бы узнать больше об истории гантели, поэтому делюсь с вами результатами своих изысканий)

Первые упоминания о снарядах, напоминающих...подробнее

Griggio  ::  пол муж

strekoza23

Упражнения после травмы плеча.

Хотя самыми распространенными травмами являются повреждения коленей, но плечи повреждают также достаточно часто. Травма плеча довольно неприятна, так как требует длительного восстановления. Я уже писала об общих принципах тренировки после травм, а сейчас хотела бы остановиться на конкретном варианте – упражнения после травмы плеча.

Такими травмами могут быть разрывы суставной...подробнее

strekoza23  ::  пол жен

Бодибилдинг: статьи

Как нарастить мышечную массу: 10 секретов

Как нарастить мышечную массу: 10 секретов

Мы все хотим знать секреты, которые откроют нам двери к впечатляющему росту мышечной массы. В то время, как многие ошибочно полагают, что существуют секретные техники тренировок, волшебный протеин и накачивание мышц насосом, на самом деле все можно свести к десяти простым правилам... подробнее

Рейтинг лучших стероидов

Рейтинг лучших стероидов

Как выбрать лучший стероид?

Какой стероид подойдет конкретно вам?

Какие стероиды наиболее мощные и безопасные? подробнее

что такое бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг (его еще называют культуризмом) - вид спорта, целью которого является развитие и наращивание мускулатуры благодаря упражнениям с отягощениями и правильному питанию с большим содержанием белка.

Фитнес - вид спорта, оздоровительные методики которого позволяют изменять вес и форму тела с использованием правильно (и индивидуально!) подобранных программ тренировок и питания.

Эти два вида спорта имеют много общего, но главным различием является конечная цель: в бодибилдинге это большая и идеальная по форме мышечная масса, а в фитнесе – привлекательное телосложение, тонус и поддержание здоровья. И фитнес, и бодибилдинг позволяют человеку развить в себе полезные и хорошие качества, самодисциплину, стать более выносливым, целеустремленным. С первого взгляда это простые виды спорта, но на самом деле это целая наука, которую при желании может постичь любой человек.

  • Winline bet

    Спортивные ставки Winline bet всегда онлайн!

    winline5.com

наверх
вниз