личный кабинет

Набрать массу
Нарастить мышцы, повысить мотивацию
Научиться тренироваться
Теория, упражнения
Купить спортивное питание
Поиск низкой цены
Сбросить вес
Кубики на прессе

личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.
Бодибилдинг, так же как и фитнес - виды спорта, требующие много знаний для достижения успеха. Обязательно посетите нашу Базу знаний

Новичкам

Атлеты

Жиросжигатели

Для женщин

Мотивация

Упражнения

Новичкам

Атлеты

Жиросжигатели

Для женщин

Мотивация

Упражнения

Фотографии

Добавки и микроэлементы

Продукты питания

База знаний

Миссия сайта Body-Zone.Ru – доступным языком объяснить, как сделать себе красивое тело, улучшить свое здоровье и самочувствие. Читать дальше =>

База знаний

Тренировка трицепса

Тренировка трицепса

И по сей день большие руки по-прежнему считаются показателем силы. Разумеется, нельзя говорить о силе человека рассматривая только несколько... подробнее

Жиросжигающие тренировки

Жиросжигающие тренировки

Набор мышечной массы интересует далеко не всех новичков, особенно это касается женщин. Жиросжигающие тренировки – вот что объединяет как... подробнее

Миф - продукты сжигающие жиры

Миф - продукты сжигающие жиры

В интернете и на различных форумах путешествует один популярный миф, согласно которому существует особая группа продуктов, употребление которых... подробнее

Миф – руки нужно тренировать часто

Миф – руки нужно тренировать часто

Один из самых распространенных мифов – это частые тренировки рук. Многие считают, что чем чаще они нагружают бицепсы и трицепсы, тем быстрее... подробнее

Стоит ли заниматься бодибилдингом

Стоит ли заниматься бодибилдингом

За последнее время бодибилдинг обрел вторую волну популярности после золотых годов рассвета времен великого Арнольда Шварценеггера. С каждым... подробнее

МИФ – рацион бодибилдера однообразен

МИФ – рацион бодибилдера однообразен

В последнее время в сети Интернет бытует один распространенный стереотип, согласно которому бодибилдеры, независимо от уровня тренированности... подробнее

Фотографии бодибилдеров и моделей

МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7411
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7407
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7403
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7412
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7406
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7409
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7408
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7405
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7485
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7489
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7487
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7494
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7488
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7482
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7484
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7492
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7604
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7599
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7600
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7605
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7598
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7606
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7601
МИФ – рацион бодибилдера однообразен. Фотография 7602

Блоги о бодибилдинге

record

Спортивные энергетики и их вред для сердца.

Людям, которые много работают и еще ходят в тренажерный зал, нередко приходит в голову попробовать спортивныеэнергетики, ведь их реклама обещает больше сил и выносливости, больше энергии. И многие задумываются о возможном вреде, особенно для работы сердца.

Многие исследования действительно доказывают вредное воздействие кофеина на сердце, а ведь он является компонентом большинства...подробнее

record  ::  пол муж

Griggio

История гантели

Редко какая силовая тренировка проходит без применения гантелей. Это отличные снаряды для домашних тренировок, а также прекрасная альтернатива штанге, например, в приседах или мертвой тяге на прямых ногах. На днях я подумал, что интересно было бы узнать больше об истории гантели, поэтому делюсь с вами результатами своих изысканий)

Первые упоминания о снарядах, напоминающих...подробнее

Griggio  ::  пол муж

Бодибилдинг: статьи

Как накопить мышечную массу и не обрасти при этом жиром

Как накопить мышечную массу и не обрасти при этом жиром

Начнем, пожалуй, с главного, очевидного и совершенно неоспоримого – для того, чтобы накопить мышечную массу, нужно есть. Ибо это все равно вес, хоть и не лишний. Думаю, если вы не случайный человек в бодибилдинге вообще и на нашем сайте в частности, вы это понимаете. И если вы не... подробнее

Выбираем спортивное питание с умом

Выбираем спортивное питание с умом

Нет-нет, это не статья про выборы, и никакой политической пропаганды тут не будет. Это статья о спортивном питании, о том, что в этой индустрии крутятся огромные деньги, выпускаются сотни наименований продукции, которые никому особо не нужны для достижения результата. Не ведитесь... подробнее

что такое бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг (его еще называют культуризмом) - вид спорта, целью которого является развитие и наращивание мускулатуры благодаря упражнениям с отягощениями и правильному питанию с большим содержанием белка.

Фитнес - вид спорта, оздоровительные методики которого позволяют изменять вес и форму тела с использованием правильно (и индивидуально!) подобранных программ тренировок и питания.

Эти два вида спорта имеют много общего, но главным различием является конечная цель: в бодибилдинге это большая и идеальная по форме мышечная масса, а в фитнесе – привлекательное телосложение, тонус и поддержание здоровья. И фитнес, и бодибилдинг позволяют человеку развить в себе полезные и хорошие качества, самодисциплину, стать более выносливым, целеустремленным. С первого взгляда это простые виды спорта, но на самом деле это целая наука, которую при желании может постичь любой человек.

Бодибилдинг – даст вам развитую мускулатуру. Фитнес – красивое и стройное тело. Body-zone – все что нужно знать о фитнесе и бодибилдинге.
наверх
вниз