личный кабинет

Набрать массу
Нарастить мышцы, повысить мотивацию
Научиться тренироваться
Теория, упражнения
Купить спортивное питание
Поиск низкой цены
Сбросить вес
Кубики на прессе

личный кабинет

Гость

Авторизация

популярность: 0

разряд: нет

доступ: ограничен

Для доступа ко всем многочисленным возможностям сайта, пройдите простую процедуру регистрации.
Бодибилдинг, так же как и фитнес - виды спорта, требующие много знаний для достижения успеха. Обязательно посетите нашу Базу знаний

Фотографии

База знаний

Атлеты

Упражнения

Мотивация

Питание и добавки

Фотографии

База знаний

Атлеты

Упражнения

Мотивация

Питание и добавки

Жиросжигатели

Добавки и микроэлементы

Для женщин

Продукты питания

Миссия сайта Body-Zone.Ru – доступным языком объяснить, как сделать себе красивое тело, улучшить свое здоровье и самочувствие. Читать дальше =>

База знаний

Миф – руки нужно тренировать часто

Миф – руки нужно тренировать часто

Один из самых распространенных мифов – это частые тренировки рук. Многие считают, что чем чаще они нагружают бицепсы и трицепсы, тем быстрее... подробнее

Стероиды для новичков

Стероиды для новичков

В последнее время огромное количество начинающих спортсменов задумывается о применении фармакологических препаратов, так же известных как... подробнее

Миф – пищевой холестерин повышает его уровень в крови

Миф – пищевой холестерин повышает его уровень в крови

Фармацевтическим гигантам-компаниям нужны болезни, равно как и люди, страдающие от тех или иных заболеваний. Это суровые реалии нашего времени.... подробнее

Гейнер в домашних условиях

Гейнер в домашних условиях

Нынешний рынок спортивного питания переполнен различными некачественными гейнерами с большим количеством простых углеводов. Производители... подробнее

Жиросжигающие тренировки

Жиросжигающие тренировки

Набор мышечной массы интересует далеко не всех новичков, особенно это касается женщин. Жиросжигающие тренировки – вот что объединяет как... подробнее

Желток куриного яйца

Желток куриного яйца

Куриные яйца – это уникальный продукт, который занимает важную часть рациона любого спортсмена, будь то бодибилдер, единоборец или пауэрлифтер.... подробнее

Фотографии бодибилдеров и моделей

Желток куриного яйца. Фотография 7404
Желток куриного яйца. Фотография 7406
Желток куриного яйца. Фотография 7402
Желток куриного яйца. Фотография 7411
Желток куриного яйца. Фотография 7410
Желток куриного яйца. Фотография 7405
Желток куриного яйца. Фотография 7407
Желток куриного яйца. Фотография 7409
Желток куриного яйца. Фотография 7598
Желток куриного яйца. Фотография 7605
Желток куриного яйца. Фотография 7601
Желток куриного яйца. Фотография 7596
Желток куриного яйца. Фотография 7602
Желток куриного яйца. Фотография 7595
Желток куриного яйца. Фотография 7604
Желток куриного яйца. Фотография 7606
Желток куриного яйца. Фотография 7580
Желток куриного яйца. Фотография 7581
Желток куриного яйца. Фотография 7583
Желток куриного яйца. Фотография 7585
Желток куриного яйца. Фотография 7579
Желток куриного яйца. Фотография 7582
Желток куриного яйца. Фотография 7587
Желток куриного яйца. Фотография 7586

Блоги о бодибилдинге

bilderkulinar

Правильный бутерброд.

Всем привет! Продолжая тему перекусов и обедов на работе, хочу написать и о бутербродах. Многие люди их недолюбливают, обвиняя во вредности и бесполезности. Хотя вредным бутеры делают лишь их компоненты. И то, что бутерброды нельзя отнести к правильному питанию – лишь распространенный стереотип. Конечно, если вы решили перехватить бутик из Макдака, то о полезности можно забыть...подробнее

bilderkulinar  ::  пол муж

Jazzy

Правильный йогурт в питании спортсмена.

Йогурты относят к здоровому питанию и я их очень люблю, но нельзя верить всему, что обещают производители. Они утверждают, что йогурты приносят лишь пользу, а я хочу отметить, что не каждому йогурту место в спортивной диете. Внимательно читайте этикетку и смотрите на содержимое продукта – если первое место в ингредиентах занимает сахар либо растительный жир, отправляйте его обратно...подробнее

Jazzy  ::  пол жен

Бодибилдинг: статьи

Рост мышечной массы спины

Рост мышечной массы спины

Спину в бодибилдинге обычно тяжело тренировать, а мышечная масса на ней нарастает медленно и неохотно. В чем же дело и как это исправить?

Основная проблема тренировок спины состоит в том, что здесь множество нюансов в упражнениях и подходе к тренировкам, которые важно учитывать.... подробнее

Отравление едой от Level Kitchen сотрудников редакции BZ

Отравление едой от Level Kitchen сотрудников редакции BZ

Наши грустные отзывы о компании Level Kitchen начнем с небольшой истории.

Level Kitchen – компания позиционирующая себя как сервис по доставке здоровой еды (правильного питания). Сооснователем бренда является Денис Гусев, его же портрет размещается на каждом контейнере с едой, доставляемой... подробнее

Количество повторений

Количество повторений

Теорий о том, сколько нужно делать повторений при выполнении того или иного упражнения существует множество – есть адепты методик, при которых рекомендуется делать не более 6 повторений, а есть те, кто свято верит в силу пампинга, который достигает большим количеством повторений.... подробнее

Секс и бодибилдинг

Секс и бодибилдинг

На повестке дня вопросы: вредит ли секс работе в тренажерном зале?

Стоит ли заниматься им перед соревнованиями и тренировками? подробнее

Тренировка сердечной мышцы

Тренировка сердечной мышцы

Красивое тело – это то, что нужно каждому из нас, но еще более важно при этом иметь здоровое сердце. Качая бицепсы, нужно не забывать укреплять и сердце, иначе высока вероятность того, что радоваться красивому телу будет уже некому.

Само по себе сердце – удивительно сильная и выносливая... подробнее

что такое бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг (его еще называют культуризмом) - вид спорта, целью которого является развитие и наращивание мускулатуры благодаря упражнениям с отягощениями и правильному питанию с большим содержанием белка.

Фитнес - вид спорта, оздоровительные методики которого позволяют изменять вес и форму тела с использованием правильно (и индивидуально!) подобранных программ тренировок и питания.

Эти два вида спорта имеют много общего, но главным различием является конечная цель: в бодибилдинге это большая и идеальная по форме мышечная масса, а в фитнесе – привлекательное телосложение, тонус и поддержание здоровья. И фитнес, и бодибилдинг позволяют человеку развить в себе полезные и хорошие качества, самодисциплину, стать более выносливым, целеустремленным. С первого взгляда это простые виды спорта, но на самом деле это целая наука, которую при желании может постичь любой человек.

наверх
вниз